Ponte en forma y diviértete bailando
Curso todos los meses
sesión a la semana
Verónica C.
Nivel
Anímate a hacer ejercicio bailando con un entreno motivador, eficaz, seguro y divertido, acompañado de buena música y buena compañía!
En este curso me encargaré de que tu cerebro se inunde de alegría y energía gracias a los neurotransmisores (serotonina, noradrelina y las endorfinas) liberados por la actividad física.
Te plantearé bailes fáciles de seguir, fáciles de asimilar y fáciles de ejecutar (desde música salsa, chachachá, merengue y bachata) para que lo puedas seguir independientemente de tu nivel.
Este curso está estructurado de la siguiente forma:
Nos centraremos en los pasos más básicos del baile fitness coreografiados: Grapevine, lunge, V, mambos, jumping jacks, step touch y marchas. También realizaremos ejercicios de tonificación de grandes grupos musculares estática y dinámicamente.
Al final de cada sesión estiraremos todos los grupos implicados en la sesión al ritmo de la música.
Material necesario para el curso:
Silla, palo de escoba y un cojín
Opcional: una pelota pequeña y banda elástica
Agua para hidratarte
Fechas del curso: del 23 de enero al 9 de abril.
Duración de cada sesión: 60 minutos.
Este curso es de suscripción y se cobra mensualmente. Puedes registrarte al curso en cualquier momento, aunque ya haya empezado. El cobro del curso se realizará de forma automática al finalizar cada mes.
Proyectos de alumnos
última clase de junio, la hice hoy. Gracias. Después de tanto calor retomé ayer
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Opiniones de alumnos
Lo explica detenidamente y se le sigue porque lo hace a la vez . Genial
BG
Excelente profesora, sus clases son muy amenas, adapta/personaliza algunos de los ejercicios para adaptarlos a tus necesidades. Muchas gracias por tu dedicación.
EG
Me gusta mucho como hace las clases. Explica muy bien los ejercicios y además nos corrige .
ER
Eres una profe excelente
CC
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Ejercicio Físico
Verónica C.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.